باران

پرهیز از مطالعه پشت سرهم مطالب درسیاگر چند ساعت مداوم و بدون وقفهای برای استراحت کردن درس بخوانید نه تنها مفید نبوده بلکه برای حافظه کوتاهمدت شما مشکل بیشتری پیش میآید. به جای اینکه در یک مدتکوتاه مغز خود را از حجم انبوهی اطلاعات پُر کنید، مطالعه خود را به بخشهای مختلف تقسیم کنید و از این قسمتها یادداشت بردارید. وقتی هر بخش را به پایان بردید سپس یادداشتها را مرور کنید تا مطالب خوانده شده در...

● کلید اول: استراحت xa0 یکی از کلیدهای مهم آمادگی برای امتحان استراحت بهموقع است. مهناز تسلیمی، متخصص آموزش سلامت مدارس میگوید: ?لازم است در زمان امتحان، دانشآموزان خوب بخوابند و به اندازه استراحت کنند. فشار زیاد و کمخوابی برای یادگیری یا کمکردن خواب، نمیتواند یادگیری آنها را جبران بکند. برنامهی مطالعاتی خودشان را طوری تنظیم کنند که هشت ساعت خواب مفید روزانه داشته باشند. سحرخیزی به همراه چند حرکت نرمشی ساده و یا یک دوش صبحگاهی، آنها را شاداب و سرحال می کند که در زمان مطالعه از آمادگی فراگیری بهت...